Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2012
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95 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 55,53g | Kohlh: 81,52g.
Frühstück: Gurke, Pfefferminztee, ei hartgekocht, Blutwurst, Leberwurst, Frühlingsquark, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coca-Cola Light, Paprika, Rindfleischwürstchen. Abendessen: wein, mettenden. mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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