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Wünsche Euch allen ein schönes erlebnisreiches Wochenende und einen wundervollen Samstag Abend
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 48,61g | Kohlh: 185,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Spiegelei ohne Fett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und einen entspannten, erholsamen Abend. 😊
11 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
11 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Terenez's Gewichtsverlauf
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