Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
|
88,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 32,24g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Freshona Cornichons, Thermomix Ei-Schinken-Muffins, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Slawikg's Gewichtsverlauf
|