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Einen wundervollen Abend wünsche ich euch allen
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 181,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Pflaumen, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Pfirsiche. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊🙋
08 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Tolles Foto.😊 Dir auch ein schönen Abend, Terenez. ☺
08 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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08 Aug 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
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08 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
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08 Aug 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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wünsche ich dir auch. ein fantastisches Naturschauspiel !
08 Aug 18 vom Mitglied: bawayak1
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Dir ebenfalls. Welch ein Naturschauspiel 🌻
08 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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08 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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08 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das sieht mal wieder wunderschön aus, wünsche dir schönen Abend🙋
08 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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08 Aug 18 vom Mitglied: AndréaFurt
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Terenez's Gewichtsverlauf
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