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Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
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87 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 118,37g | Kohlh: 81,87g.
Frühstück: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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