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Guten morgen meine Lieben 🌞 heute gehts zu Wattwanderung ich bin gespannt letzte Woche haben wir abgesagt weil zur Hallig Laufen und mit Schiff ans Festland von da mit Bus zum Auto das ganze 12 Stunden das is zu lange jetzt laufen wir hin und zurück das ganze ca 7 Stunde 💪 aber 6 Kilometer hin und zurück ob wir uns nicht überschätzt haben 🤔
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91,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 108,78g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Karottenbrötchen. Abendessen: Gutes aus der Region Karottenbrot, Ofterdinger Shrimpssalat in Feiner Salatcreme. mehr...
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5078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋☕️ Viel Spaß 😊
07 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen genieße es .
07 Aug 18 vom Mitglied: emmra
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Guten Morgen, Respekt👍, viel Spaß dabei😃🙋♀️
07 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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07 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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uih. Da habt ihr was vor euch. Viel Spass.👣🙋♀️😎
07 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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07 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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