Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 135,23g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 450,17g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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