Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3406 kcal
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Fett: 113,71g | Eiw: 154,44g | Kohlh: 430,90g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Dönerfleisch, Vitakrone Weißkrautsalat, Makkaroni, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
rad1 - 23 Minuten, rad - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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