Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 131,82g | Kohlh: 339,68g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Knorr Chili Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, ASIA Wok-Nudeln, REWE Beste Wahl Zupfkuchen. Abendessen: Haferflocken, Leinsamen, Radeberger Pilsner, Lidl Heidelbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Brötchen, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
rad - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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