|
Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 36,27g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 216,20g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Kattus Harissa, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Kartoffelpuffer, Pflaumen, Aldi Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Apfelkompott, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
|
|
3706 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Für dich auch lieber Terenez.☺
22 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
|
Wünsche ich dir auch. Da wäre jetzt ein Abendspaziergang oder nur dasitzen schö .😊
22 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
|
Den wünsche ich dir auch. 🌛😁
22 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Das wünsche ich dir auch genieße es .
22 Jul 18 vom Mitglied: emmra
|
22 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|