Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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98,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 116,11g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 566,29g.
Frühstück: Erdbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Apfelmuskuchen. Abendessen: Zwiebeln, Crop's Paprikastreifen, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Frosta Nasi Goreng, Lidl Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot, Escal King Prawns Provençal. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
rad1 - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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