Ranger 1966's Notizen, 21 Jul 18

Guten morgen meine Lieben 🌞 ich wünsche euch einen schönen Samstag 🍀🍀🍀🍀
92,7 kg Bisher verloren: 24,3 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2018:
1411 kcal Fett: 73,38g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 81,24g.   Frühstück: Banane, Gekochtes Ei, Elstar, Weizenbrötchen. Abendessen: Bratwurst, Natsu Risoni-Nudelsalat, Schweinenackensteak. mehr...
2780 kcal Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🌸. Wie geht es dir denn 🍀 
21 Jul 18 vom Mitglied: MoFu27
Guten Morgen und einen schönen Tag für dich.🍀 
21 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
Dito🌞🌞🌴☕☕ 
21 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
Guten Morgen dir auch einen schönen Samstag 🙋🏻‍♀️🌻 
21 Jul 18 vom Mitglied: Büffetsau
moins 😊 
21 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
Grüss Gott. Dir einen schönen Tag 
21 Jul 18 vom Mitglied: schnorra

     
 

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