Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4701 kcal
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Fett: 172,82g | Eiw: 190,69g | Kohlh: 583,21g.
Frühstück: TiP Sprühsahne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Johannisbeeren. Mittagessen: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Bofrost Paprikastreifen, REWE Wok Mix, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Salvita Eukalyptus Menthol, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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