Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: More Nutrition Essentials O3-D3-K2, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Grillfackeln, Lidl Focaccia Mediterran, McEnnedy Marshmallows, K-Classic Knoblauch Sauce, REWE Joghurt Dressing, Zucchini, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Aldi Brötchen. Abendessen: Nestle Yes Törtchen, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, liegen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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