Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Wasser, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Sera Eingelegtes Gemüse, Dulano Leberwurst, Grob, American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Wasser, Nestle Yes Törtchen, Wasser, Wasser, Dulano Leberwurst, Grob, Camembert, Tomaten, Eingelegtes Gemüse, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Kaffee, Milch 1,5%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Wasser, Kreuzkümmel, Basilikum, Oregano, Parmesan (Gerieben), Zucchini. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, liegen - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 6 Minuten, singen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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