Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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95,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 128,90g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 475,60g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ei, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Belbake Feiner Mohnkuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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