Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: Wasser, Wasser, Marmelade, Wasa Knäckebrot (13g), Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Putenbrustaufschnitt, Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mamma Gina Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Dickmann's Schokokuss, Aldi Multivitaminsaft. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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