Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 361,28g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Riesa Schmale Bandnudeln. Abendessen: Seeberger Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Mandeln. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
rad - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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