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Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Abendessen: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Danke! Dir ebenso einen angenehmen Abend!
05 Jul 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Dankeschön dir ebenfalls 🙋♀️
05 Jul 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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so ein schöner sonnenuntergang 😊
05 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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