Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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97 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 314,92g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banane, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Seeberger Walnusskerne, Mandarine, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Topfkuchen. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Hähnchenbrustfilet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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