Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 137,01g | Kohlh: 301,56g.
Frühstück: Bofrost Mandel-Bienenstich, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Zwiebeln, Stadtbäckerei Junge Bienenstich, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Natural, Heidelbeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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