Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Knorr Chili Sauce, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Mittagessen: Bienenstich. Abendessen: Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Homann Rollmops, Harry Vollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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