Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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96 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: Heidelbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, ProLife Omega-3 Kapseln, Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Grüne Bohnen, Ei, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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