Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 126,48g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 211,15g.
Frühstück: Wasser, Dr. Oetker Banana Bread, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Camembert, Dulano Leberwurst, Grob, Dulano Paprika Lyoner, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Roggenbrötchen. Abendessen: Wasser, Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Raffaello Raffaello, Nutella Nutella, Landliebe Joghurt - Haselnüssen, Rossmann Wellmix Sport Protein 90, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Weißes Mehl. Snacks/Sonstiges: Lakomka Quarki Vanille, Raffaello Raffaello, Duplo White, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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