Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 114,68g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 298,09g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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