Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 89,25g.
Frühstück: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Mestemacher Leinsamenbrot, Gut & Günstig Streichzart. Abendessen: Maggi Soße zu Braten, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Landjunker Bio Rinderhüftsteak, Eiklar, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Einkäufe tragen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Haare bürsten - 2 Minuten, Zähne putzen - 2 Minuten, Toilette sitzen - 10 Minuten, Essen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schicken Donnerstag 🙋☉☉
20 Jun 18 vom Mitglied: andi189
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Guten Morgen, das wünsche ich dir auch, danke
20 Jun 18 vom Mitglied: CK008
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