Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 80,83g.
Frühstück: Allmikäs Bio Emmentaler, Kaffee, Aprikosen, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Aldi Salami, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Milfina Butter , Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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petern64's Gewichtsverlauf
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