Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 83,35g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 213,53g.
Frühstück: Wasser, Magerquark, Süßkirschen, Aldi Haferflocken, RUF Puddingpulver Vanille, WellMix Protein 90, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE American Sandwich. Abendessen: Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese, TiP Currywurst, Wasser. Snacks/Sonstiges: British Style Shortbread Fingers, Wasser, Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Fazer Fazermint. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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