Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Schwartau Samt Brombeere, Alnatura Knäcke-Brot, Exquisa Exquisa Protein. Mittagessen: Handl Tyrol Kaminwurzen, Real Quality Schwäbische Käsespätzle. Abendessen: Exquisa Exquisa Protein, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Asia Green Garden Erdnussöl, Rinderhüftsteak. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Stehen - 50 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Bügeln - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Trainjng - 8 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jun 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Danke, bin auch voll happy.
08 Jun 18 vom Mitglied: CK008
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08 Jun 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke, wünsch ich dir auch
08 Jun 18 vom Mitglied: CK008
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