Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 56,87g.
Frühstück: Aprikosen, Mein Q Fitness Base, Chiquita Babybanane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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