Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 142,06g | Kohlh: 389,29g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich, Heidelbeeren. Mittagessen: Erdbeeren, Zucker, Monarc Biskuit Torteletts, Knorr Knoblauch Sauce, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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