LeeKa234's Notizen, 04 Jun 18

Guten Morgen Ihr Lieben ☉
Das heutige Gewicht stieg wohl an, durch ein spätes Abendessen und viel Wasser , was ich durch die Schwülewärme zu mir genommen habe.
Ich bin gespannt was da morgen steht.
Schönen Start in die Woche.🤗

90 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1637 kcal

Fett: 66,49g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 182,15g.   Frühstück: Nektarinen. Mittagessen: Trader Joe's Frische Salate Käse & Schinken. Abendessen: Garnelenschwänze Provençal, Integrale Spaghetti, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Vitalis Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer. mehr...

2390 kcal

Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Rehasport - 45 Minuten. mehr...