Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 92,90g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 282,29g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich, Heidelbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Weißer Reis (Langkorn), Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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