Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 104,94g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 286,21g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Weizenbrötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Ei, Aldi Kartoffelsalat. Abendessen: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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