Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Blütenzarte Flocken, Erdbeeren, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Abendessen: Aldi Mozzarella, Räucherlachs, Spargel. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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