Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 113,07g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Aldi Brötchen, Eismann Gebackener Camembert, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Kaffee. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 32%, Pircher Williams Schnaps. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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