|
Einen wunderschönen Sonntag meine Lieben 😄
Das Gewicht ist OK, die letzten beiden Tage waren was essen und trinken angeht nicht wirklich passend, dafür waren es 2 richtig schöne Tage zum abschalten und Spaß haben, Zeit mit guten Freunden verbringen und einfach die Momente genießen.
Für heute ist dann nur ausruhen angesagt, der Schlafmangel macht sich bemerkbar 😂
|
93,6 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 213,87g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeere, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Nature Valley Crunchy Oats And Honey, Dulano Salami 1A (7g). Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), Dinkel brötchen 2.0. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|