Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 91,50g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 293,76g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, Butter. Mittagessen: Develey Gemüse Brotaufstrich Hummus, Weizenbrötchen, Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Salami, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch, Beck's Bier (330ml), Schokolade, Schokoladenstückchen, Beck's Blue Alkoholfrei. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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