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Ich hasse dieses Auf und Ab. Bin ich froh wenn der Mai mit den vielen Festen rum ist und ich endlich wieder dazu komme regelmäßig und geplant zu essen. Ich will diese verdammte 6 vorne sehen.... grummel....
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 39,92g.
Frühstück: Glücksklee Gourmet Sahne, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Mittagessen: Milch 1,5%, Erdbeeren, Eigelb, Edeka Grüner Spargel, Olivenöl, Orangen, Rotkohl, Edeka Thunfischsteaks. Abendessen: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Gekochtes Ei, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Snacks/Sonstiges: Possmann Apfelwein Alkoholfrei. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja genau so geht es mir auch. Es kommt mir schwerer vor die 69 zu erreichen, als damals die 79
21 Mai 18 vom Mitglied: Traumtänzerin28
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21 Mai 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Packen wir an... Das schaffen wir! Ich will die auch wieder sehen! 💪
21 Mai 18 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Ich warte auf die 7, noch 500g!
21 Mai 18 vom Mitglied: Amber-30
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Genau, wir packen das an! Heute schon kräftig was für getan.
30 Min Laufband
70 Min Krafttraining
clean gegessen
NICHT aufs Pfinstfest im Ort gegangen sondern im Garten gearbeitet.
Jetzt gibts gleich noch zum Tatort ein Gläschen alkoholfreien Apfelwein.
So geht es nämlich auch!
21 Mai 18 vom Mitglied: silkesb
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Habe das gleiche Etappenziel!
21 Mai 18 vom Mitglied: Ahsoka Tano
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das wünsche ich mir auch😆 Muss noch knapp 3 Kilo runter ...
21 Mai 18 vom Mitglied: hi2024
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silkesb's Gewichtsverlauf
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