Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 96,78g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Ehrmann Monsterbacke Früchtequark Erdbeer, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Abendessen: Milch 1,5%, Kaffee, Honig-Senf-Dressing, Aldi Lachsschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ofterdinger Fleischsalat, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%, Cinemaxx Popcorn Süß. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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