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Mühsam
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 234,92g.
Frühstück: Marmelade, Schinken (Extra mager), Milbona Quark 20%, Mehrkornbrot. Mittagessen: Müller's Hausmacher Wurst Leberwurst, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Äpfel, Handl Tyrol Tiroler Speck, Rasting Schwartenmagen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Osterhase, Eiskugel. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Sonja, ja aber besser als gar nicht. Das wird schon, nur Geduld. Die Kilos sind ja auch nicht von dem einen auf den anderen Tag gekommen. LG
08 Mai 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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08 Mai 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Hey, Du hast in einem Monat über 4 kg abgenommen - das ist doch supergenial....
Das sind rund 1740 Gummibärchen :-)
Aber ich kann es Dir nachfühlen - mir geht es oft ähnlich - doch wir halten durch und freuen uns über die Armee von Gummibären die wir nicht mehr mitschleppen LG
08 Mai 18 vom Mitglied: divergenta
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Grüner Pfeil ist grüner Pfeil 😉
08 Mai 18 vom Mitglied: Gemella2005
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sonja pawlowski's Gewichtsverlauf
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