Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Sinnack Kaiserbrötchen, Buko Jalapeno, Camembert, Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Kokosöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Rotkrautsalat, Gurke (Geschält), Thomy Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McEnnedy Pulled Pork, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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