Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 98,15g.
Frühstück: Landliebe Quitten Gelee, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei. Mittagessen: Alpro Soya Vanille Pudding, MinusL Joghurt Mild, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Shape Noodles Shirataki Nudeln, Sahnesauce, Berida Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, DM Bio Mandel Honig Fruchtschnitte. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Google Fit - 11 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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