Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
925 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 98,15g.
Frühstück: Grafschafter Knäckebrot, MinusL Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Schwartau Extra Samt Brombeere. Mittagessen: Bratensoße, Ei, Slendier Fettuccine Style, Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Alpro Soya Cashewmilch, Purland Schweinerückensteak, Brokkoli. Abendessen: Gut & Günstig Salat Creme, Ketchup, REWE Kichererbsen, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Vanille Pudding. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|