Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3244 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 492,57g.
Frühstück: Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Äpfel, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Ja! Jagdwurst. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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