Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, WellMix Protein 90, RUF Puddingpulver Vanille, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark. Mittagessen: Popp Schinken-Lauch-Salat, Herzberger Kaiserbrötchen, Camembert, Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Gut & Günstig Toastkäse, Tomaten, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thomy Remoulade, Herzberger Kaiserbrötchen, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Hellma Erdnussbutter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee, Milch 1,5%, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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