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Omg😱 Mein erstes Ziel 75kg geschafft und sogar drunter, damit hab ich nicht gerechnet konnte es nicht einschätzen 🤣😍😍🤸 sofort das Lied:" happy" im Kopf 🤣🤣♥️♥️🐎🐎
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74,6 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Erdbeeren, Heidelbeeren, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Reiswaffel, Aldi Stremel-Lachs, Grüne Oliven, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Loose Quäse. Abendessen: Alnatura Apfelmark mit Banane, Aldi Naturjoghurt, Banane, Lidl Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Florette Feldsalat, Rucola, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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