Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kölln Haferkleie Fleks, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. Abendessen: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Alnatura Vegetarische Bolognese, Slendier Rice Style, Salakis Schafskäse Light 9%. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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