Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 114,51g | Eiw: 164,72g | Kohlh: 534,83g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: REWE Körner Sandwich, Ei, Milfina Butter. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gouda, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Äpfel, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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