Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Magerquark, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Möhren, Gut & Günstig Haferflocken, Zimt, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Quarkbällchen, Kaffee, Milch 1,5%, TiP Brie, Kornmark Ciabattabrötchen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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